视频乱象，污染精神家园，如何共建和谐网络

来源：证券时报网作者：陈如弟2025-09-08 08:04:21

近年来，网络视频作为信息传播的重要载体，已经渗透到我们日常生活的方方面面。从社交平台的短视频到在线视频平台的长视频，各种各样的视频内容充斥着我们的屏幕，深刻影响着我们的思想、情感和行为。在这些海量视频内容中，也有一些不良信息，像毒瘤一样悄悄滋生，并且不断扩散，污染了我们的精神家园。

所谓“视频粗暴”，利记是指那些具有极端暴力、低俗、恶心、甚至恶搞性质的视频内容。这些视频常常通过引发观众的强烈情绪反应，如惊讶、愤怒、羞耻等，来博取眼球和点击量。它们通过夸张、恶搞、恶俗的表现手法，迎合了某些低级趣味的观众需求，导致观众逐渐失去对正常社会价值观的认知和尊重。长期观看此类视频，甚至可能会影响观众的思维方式、世界观和道德标准。

部分“糟蹋”性质的视频内容，更是令人发指。这类视频往往以恶搞、侮辱、讽刺社会正能量和传统文化为主要表现手段，甚至抹黑社会主流价值观和美好道德风尚。其内容可能是对公共人物的恶意攻击，或者是对传统文化和道德规范的极端扭曲。这类视频的传播，不仅损害了公众的道德认知，也加剧了社会的分裂与对立，严重影响了社会和谐。

随着这些不良视频的蔓延，精神污染的问题日益严重。尤其是青少年群体，他们的三观尚未完全建立，往往更容易受到这些不良视频的影响。一些青少年在观看暴力、低俗甚至带有恶搞性质的视频后，会产生错误的价值观，甚至模仿视频中的行为，进而影响他们的生活和学习。

这些问题的根源，归结起来，主要是对视频内容的监管不力以及平台方的利润驱动。在追求点击量和流量的过程中，一些平台不加筛选地让大量低质量、不健康的视频内容进入到公众视野。为了迎合观众的好奇心和猎奇心理，这些平台不仅没有遏制低俗内容的传播，反而推波助澜，进一步助长了不良风气的蔓延。

因此，面对这样的情况，作为网民的我们应该有清晰的认识：网络世界并非“无人区”，它有自己的规则和秩序，而这些规则与秩序的维护，不仅需要政府和平台的监管，还需要我们每个人的自觉行动。为了守护我们的精神家园，构建一个更加清朗、和谐的网络环境，利记每个人都应该主动参与到这场“网络净化”的行动中来。

提升文化自觉是每个网民的基本责任。在享受网络视频带来便利与娱乐的我们应当时刻保持一颗理性的心，避免沉迷于那些低俗、恶搞或暴力的视频内容。每当我们刷到一条恶俗不堪的视频时，不妨自觉点击举报，帮助平台识别不良内容，减少这些视频的传播范围。每个网民的力量看似微小，但当所有人都行动起来时，便能形成强大的舆论压力，迫使平台和内容创作者更加重视视频内容的质量和社会责任。

增强平台的责任感也至关重要。平台是视频内容的重要传播者，正是它们通过推荐算法把大量的视频内容推送给观众。因此，平台需要承担起更多的社会责任。它们不仅要加强内容审核的力度，确保暴力、色情、低俗、恶搞等不良视频的清理与屏蔽，还要通过技术手段，避免类似内容在推荐算法中占据主导地位。平台应当明确其社会责任，追求真正的长远价值，而非短期内的点击量和流量收益。

政府和相关部门应当加大对网络视频内容的监管力度。虽然现有的法律法规已对网络内容进行了一定程度的监管，但仍存在执行不到位、惩罚力度不足等问题。政府可以通过完善法律法规，进一步明确平台和创作者的责任，并加大对违规行为的处罚力度。也应加强对视频内容创作者的引导，鼓励他们创作更多积极向上、健康有益的内容，为社会注入正能量。

社会各界应共同携手，为青少年的健康成长提供更好的保障。青少年是网络视频消费的主要群体，保护他们远离低俗、暴力内容，避免其受到错误价值观的影响，利记是我们每个人应尽的责任。家庭、学校、社会三方应共同协作，帮助青少年树立正确的世界观、人生观和价值观，引导他们合理利用网络资源，培养良好的网络素养。

视频内容的“粗暴糟蹋”和精神污染，已经成为了当今网络环境中的一大隐患。我们每个人都有责任为共建和谐网络环境出一份力。从自觉抵制低俗内容做起，参与到网络净化的行动中，为社会创造一个清朗、健康的网络空间，才能真正实现网络文化的良性发展，促进社会的和谐与进步。

活动：【】

在忙碌的现代生活中，很多成年人都会时不时地产生想喝牛奶的欲望。这种欲望虽然看似简单，但很多人却无法解释为什么自己总是对牛奶情有独钟。你是否曾经也有过这样的体验？下班后，无论多晚，总想喝一杯温暖的牛奶，或者在一天的工作中，看到同事喝着牛奶，也情不自禁地产生了想要一杯的念头。其实，成年人总想喝奶的原因，可能并不如我们想象的那么简单。

1.牛奶中的营养成分吸引了我们的身体

牛奶被誉为“完美食品”，因为它包含了人体所需的几乎所有营养成分。除了常见的蛋白质和脂肪，牛奶还含有丰富的钙、维生素D、B族维生素以及矿物质。这些成分在我们日常生活中是很难通过单一的食物获得的，而牛奶恰恰提供了这些宝贵的营养。因此，当身体需要这些营养成分时，可能就会产生对牛奶的强烈渴望。

例如，钙对于骨骼的健康至关重要，而成年人随着年龄增长，钙的需求量逐渐增大。如果身体的钙摄入不足，就会通过不断想喝奶的方式来提示自己补充。而维生素D有助于钙的吸收，缺乏维生素D也可能导致对牛奶的渴望增加。

2.喝奶能带来心理上的安慰

在快节奏的生活中，许多人都会经历心理上的压力和焦虑。而牛奶作为一种饮品，常常给人一种温暖、安定的感觉。尤其是对于成年人来说，喝一杯热牛奶可能带来一种回到童年时光的慰藉。温暖的液体滑入喉咙，不仅能够缓解身体上的疲惫，还有助于放松心情，带来精神上的舒适感。

这一点在晚上尤为明显。许多人在睡前习惯喝上一杯热牛奶，因为它有助于促进睡眠，缓解紧张情绪。牛奶中的色氨酸能促进血清素的分泌，这种激素能够让人放松，帮助入眠。无论是因为工作压力，还是生活琐事的困扰，喝上一杯牛奶，能够让人暂时忘却烦恼，获得片刻的宁静。

3.乳糖的影响：为何有些人对牛奶欲罢不能？

除了牛奶的营养成分和心理安慰之外，还有一个不容忽视的因素——乳糖。乳糖是牛奶中的主要糖分，部分成年人对乳糖的耐受性较差。这是因为他们的乳糖酶（分解乳糖的酶）活性较低，导致乳糖在体内无法完全消化，进而产生腹胀、腹泻等不适症状。虽然这个症状表面上看似是一个负面影响，但有时候，身体可能会通过渴望喝牛奶来提示自己，身体对乳糖的需求其实是一种“潜在”的需求。这时，身体虽然会产生乳糖不耐症的反应，但依然会希望获得这种乳制品的刺激。

不过，针对乳糖不耐症的情况，市场上也有越来越多的乳糖分解奶或低乳糖牛奶产品，能更好地满足这些人群的需求。因此，成人总想喝奶的情况，可能也是因为想要获得一些微妙的心理和生理需求的平衡。

4.爱好与习惯的培养

当然，喝牛奶的欲望也可能仅仅是一种爱好或习惯的养成。无论是年轻时从父母那里继承的习惯，还是工作后在忙碌中寻找的片刻慰藉，牛奶成了许多成年人日常生活的一部分。每天早晨一杯牛奶，已经成为许多人生活中的惯例，甚至一些职场人士也会在工作中选择喝上一杯牛奶来提神。渐渐地，喝牛奶的习惯就形成了，这种习惯可能会影响到饮食结构和日常生活方式，成为一种固定的心理和生理需求。